Olá! Eu sou a Bárbara, nutricionista pela Universidade Federal de Viçosa.

Vejo a alimentação saudável como algo que vai muito além de viver à base de saladas e em nada se assemelha com dietas moda ou se restringir excessivamente sem necessidade. 

Acredito em uma Nutrição baseada em evidências, abordada sem firulas e livre de terrorismo nutricional.

Na minha visão, comer de forma verdadeiramente saudável, exige não só uma dieta equilibrada e que possibilita o alcance aos objetivos estéticos desejados.

Esse é apenas um dos pontos a serem considerados.

Em um contexto saudável, a alimentação deve estar de acordo com suas preferências alimentares, hábitos, cultura e realidade financeira;

Deve também promover a saúde, ser saborosa e sustentável.

Além de estimular uma boa relação com a comida, compreendendo o alimento como muito mais que os nutrientes que ele fornece. O vejo como um agente que também é muito importante nas dimensões psicológicas e sociais.

Vem comigo que te ajudo a ter mais saúde, qualidade vida, longevidade e os resultados que deseja, comendo de forma prática e saborosa!